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Informationsbroschüre Osteoporose



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Sportposter zur Broschüre




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Ernährung

Tipps für
starke Knochen



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Wochenplan
für 7 Tage



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Haferbrei
mit Beeren



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Nudel-Auflauf
mit Brokkoli



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Gemüse-
Obst-Saft



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Schnittchen-
Varianten



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Sport

Schulterbrücke + Außenrotation



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Balanceübung + Grundspannung



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Seilspringen
3 Varianten



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Ellenbogenstütz + Unterarmstütz



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Leben mit Osteoporose

Osteoporose und Bewegung



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10 Tipps
zur Osteoporose



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